장염에 걸려도 매일 죽을 먹기가 쉽지 않다. 그러다 보니 장염에 걸렸을 때 죽 말고 뭘 먹을 수 있을까 생각했다. 장염을 빨리 없애기 위해서는 휴식도 중요하지만 먹는 음식도 중요합니다. 그럼 어떤 음식을 먹어도 되는지, 먹으면 안 되는지 알아보자. 장염이란 장관이 세균이나 바이러스에 감염되어 염증을 일으키는 질환을 말합니다. 위장염의 원인은 다양합니다. 부적절하게 먹는 식중독과 같은 바이러스 및 세균 감염이 일반적입니다. 또한 궤양성 대장염과 같은 만성질환도 있다. 장염 증상 : 장염의 주요 증상은 복통, 설사, 메스꺼움 등이며, 발열을 동반할 수 있으며, 설사의 빈도와 배에서 꿈틀거리는 듯한 통증이 잦아집니다. 위장염을 빨리 없애는 방법: 보통 3일 정도 충분히 쉬면 저절로 낫는다. 하지만 사람마다 다르며 만성 장염으로 발전할 수 있으니 주의해야 한다. 장염에서 하루빨리 회복하기 위해서는 공복에 장에 자극을 주지 않는 것이 가장 좋고, 물을 많이 마시고 충분한 휴식을 취하는 것도 도움이 된다. 장염에 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식 장염에 걸렸을 때 먹을 수 있는 음식 장염의 정도에 따라 사람들은 쉽게 먹을 수 있도록 일반 죽을 갈아 만든 음식인 미음을 먹습니다. 속이 더부룩하고 피곤할 때 자극 없이 몸에 영양을 공급하기 좋은 식품이다. 장염 때 먹을 수 있는 음식 2) 두부 두부는 식물성 단백질과 지방이 풍부해 체력 회복에 도움을 준다. 또한 소화 흡수가 빠른 것이 특징이라 장염에도 부담 없이 먹을 수 있다. 장염 때 먹을 수 있는 음식 3) 양배추 양배추는 위장 건강에 좋을 뿐만 아니라 위염에도 좋다. 위장관을 보호하고 출혈 부위를 응고시켜 위장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 단, 장이 예민하신 분은 생으로 드시는 것보다 따뜻하게 드시거나 양배추즙 형태로 드시는 것이 가장 좋습니다. 장염 때 먹을 수 있는 음식 4) 바나나는 복통과 설사로 인해 적절한 영양과 열량 보충이 어렵다. 이때 바나나는 장에 부담을 주지 않고 먹을 수 있는데, 바나나에 들어 있는 펙틴 성분은 장을 보호하고 위장 운동을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있다. 장염에 먹을 수 있는 음식 이때 이온음료를 마시면 탈수를 예방할 수 있을 뿐만 아니라 수분을 빠르게 보충할 수 있다. 다만, 찬 음료는 좋지 않으니 상온에 보관하는 것을 권장합니다. 장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식 장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식 1) 튀긴 음식 기름진 음식은 소화가 잘 안되는 음식 중 하나로 좋은 효능이 있습니다. 장염에는 따뜻한 음식을 먹는 것이 좋다. 장염에 피해야 할 음식 2) 생식 생식은 체내에 오래 머무르며 소화 흡수가 잘 되지 않는 음식 중 하나이다. 장염이 있을 때는 회, 회 등의 날음식은 민감한 장을 더욱 자극할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 장염 시 피해야 할 음식 밀가루에 관한 한, 음식은 장에 오래 머물기 때문에 회복이 더디다. 특히 과자, 라면, 빵 등의 음식물은 멀리하는 것이 좋습니다. 장염에 걸렸을 때 피해야 할 음식 4) 카페인 음료 아시다시피 장염은 종종 설사와 수분 손실을 초래합니다. 이때 이뇨작용에 도움이 되는 커피 등 고카페인 음료를 마시면 배뇨를 촉진할 수 있으므로 가급적 피하는 것이 좋다. 장염 동안 피해야 할 음식 매운 음식은 장을 자극하고 염증을 증가시킬 수 있습니다. 또한 달고 짠 음식은 좋지 않으며, 회복되기 전에는 가능한 한 적게 먹는 것이 좋습니다. 오늘은 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 이 기사가 도움이 되었기를 바랍니다. 이것은 Shiying의 건강한 눈입니다. 감사합니다.
